Quando praticada regularmente e acompanhada de uma boa alimentação, a Musculação proporciona benefícios que vão muito além do ganho de massa muscular. Podendo ser realizados por pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos, os exercícios nos aparelhos e com pesos e halteres garantem maior densidade óssea – o que é muito importante para prevenir a osteoporose –, melhoram o condicionamento cardiorrespiratório e auxiliam na perda de peso, já que aumentam o gasto calórico diário e estimulam o metabolismo. E pesquisas mostram que a Musculação faz bem até para o

funcionamento do cérebro!

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