Além de ser uma arte marcial que ensina a se defender, o Kickboxing proporciona ao praticante muitos benefícios físicos e mentais. Aliando movimentos do karatê e do boxe aos aeróbicos, é uma modalidade que trabalha com o corpo todo. Deste modo, garante mais fôlego e tonificação muscular, aumentando significativamente também a flexibilidade. E, claro, suas aulas resultam em ótima perda calórica, podendo ultrapassar 1.000 calorias em uma hora e meia de atividades. Mentalmente, o Kickboxing traz alívio ao estresse e desenvolve a concentração. Pode ser praticado por homens e mulheres de várias idades.

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