São muitos os benefícios proporcionados pela hidroginástica. Entre eles, estão a queima de calorias (cerca de 400 por hora), aumento da flexibilidade, melhora do sistema cardiovascular, tonificação dos músculos, relaxamento e tratamento de doenças crônicas, como a artrite. Tudo isso com a vantagem de exigir menor impacto que as atividades em terra, além de trazer a ótima sensação causada pela água. A Hidroginástica pode ser praticada por pessoas de todas as idades, incluindo idosos. E, com orientação médica, também por gestantes, obesos e por quem sofre com desvios posturais e dores articulares e na coluna. Sem contar que é ótima para diminuir o estresse!

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