Aliando movimentos do boxe com aeróbica, o Aeroboxe é uma ótima opção pra quem quer ganhar força muscular e flexibilidade e, claro, perder peso. Também ajuda bastante a ter mais coordenação motora, agilidade e concentração, além de combater o estresse. A modalidade permite perder cerca de 600 calorias em uma hora e, assim, consegue bons resultados em médio prazo. No Aeroboxe, jabs, cruzados e diretos se aliam a exercícios para abdômen, braços, pernas e glúteos, entre outros grupos musculares. Mas não precisa se preocupar com contusões! Os movimentos são simulados no ar, sem qualquer contato entre os praticantes.

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